GRIPE H1N1

Medidas para prevenir la gripe o influenza H1N1 ( gripe porcina ).

Medidas personales ha tomar para prevenir ,estar sano y evitar contraer la gripe o influenza H1N1 (gripe porcina ) .Version peruana.

Se sabe que esta gripe se propaga principalmente de persona a persona cuando las personas infectadas tosen o estornudan sin taparse la boca o nariz. A educarse ahora.

Tome medidas diarias para mantenerse saludable,limpie con cloro, desinfecte los sitios habituales de contacto en su casa.

Tome jugo de naranja , que con la vitamina C , refuerza el sistema inmunologico contra la gripe o influenza del invierno de cada pais.

Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Bote el pañuelo a la basura después de usarlo, ojo llame la atencion si ve a alguna persona no hacerlo , ni taparse la boca con el antebrazo al toser.

Lávese las manos a menudo con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar. Los desinfectantes para manos a base de alcohol también son eficaces.Si no use jabon de cualquier tipo.

Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Esta es la manera como se propagan los gérmenes.

Quédese en casa si se siente enfermo. Se recomiendan que se quede en casa, que no vaya al trabajo o a la escuela y que limite el contacto con otras personas para evitar infectarlas. Vaye a un centro de salud de ser posible para su deteccion y tratamiento inmediato, ojo puede contagiar a su familia.

Siga las recomendaciones del Ministerio de Salud y entidades de salud publica, sobre los cierres de escuelas, evitar multitudes y adoptar otras medidas de distanciamiento social, hasta nuevo aviso.

En la medida de lo posible reduzca el consumo de carne de chancho, porcina, coma pescado por el omega 3 , es mas saludable, no corra riesgos, es su decisión al final de cuentas, consuma verduras.

Como medida de precaución elabore un plan emergencia para su familia. Este plan debe incluir almacenamiento de provisiones de alimentos, medicinas, mascarillas, desinfectantes a base de alcohol y otros artículos esenciales, sin exagerar y hacer peligrar su economia.

Para enfrentar el estrés y la ansiedad, manténgase en contacto con su familia y amigos, sea optimista y busque consuelo en sus creencias personales y espirituales,vea cable, los noticieros, dvds, escuche musica, lea, vea canales religiosos, es su eleccion.

No se automedique, no tome antigripales sin prescripcion medica , podria ser dañino para ud. , consulte con su medico acerca de usar e inyectarse antigripales,tomar jarabes o pastillas o grageas.

Tomando precausiones venceremos este virus que bastante daño ya esta haciendo en otros paises.La vacuna no estaria hasta Octubre o unos meses mas. Cuidese. Hoy 14 de mayo se dio la informacion oficial del primer caso de una persona infectada con esta gripe porcina. Una ciudadana peruana ( 27 años ) que llego de Washington ,EE.UU., en un vuelo de Lan Chile, el dia sabado 09 de mayo, por la mañana y que luego de los controles migratorios la ciudadana peruana se dirigio a su domicilio y el domingo 10 por la noche sintio fiebre, dolor garganta y decaimiento general, se acerco a la posta de salud el dia lunes 11 y dio positivo a la gripe porcina. Se le esta tratando y como es leve la presencia de este virus se le mando a su domicilio con el monitoreo del Ministerio de Salud y las recomendaciones del caso a su familia, este vuelo de Lan Chile venia con 189 pasajeros y 12 tripulantes. Todos estan siendo sometidos a pruebas de descarte para su seguridad y de la poblacion. El Peru ha adquirido 106,000 tratamientos para estos casos.Esta en estado de alerta y se preveeia que esto sucederia tarde o temprano. Este es un virus importado, es dificil controlar su ingreso. Pero como lo dijo el Ministro de Salud , Dr.Oscar Ugarte Ubilluz , ha no bajar la guardia y ante cualquier sintoma presentado ir a los hospitales y clinicas publicas o privadas que esto esta interconectado para su tratamiento.Estamos en invierno y se puede confundir el virus porcino con las gripes habituales de esta estacion.

IQUITOS PREVENIDO CONTRA LA GRIPE H1N1

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